¿Qué es un trabajo sedentario y cómo sé si no puedo realizarlo?

Las prestaciones por incapacidad de la Seguridad Social pueden ser necesarias para las personas que no pueden trabajar y que, sin embargo, necesitan pagar sus facturas. La obtención de estas prestaciones que literalmente salvan vidas puede ser un proceso complicado que añade aún más estrés a una vida ya cargada por la incapacidad de trabajar.

Para acceder a estas prestaciones, tendrá que cumplir diferentes requisitos y demostrar que está cualificado ante la Administración de la Seguridad Social. Tras una secuencia de cinco pasos, podrá ser aprobado y empezar a recibir sus prestaciones.

El aspecto principal para presentar su caso a la SSA es demostrar que no puede realizar un trabajo sedentario, que se considera el trabajo más fácil para las personas en términos de dificultad física. Echa un vistazo a lo que califica como un trabajo sedentario y cómo se puede demostrar a la SSA que no puede realizar este tipo de trabajo.

¿Qué es un trabajo sedentario y cómo sé si no puedo realizarlo?

El primer paso es identificar qué es un trabajo sedentario. La SSA define los trabajos sedentarios como aquellos que implican estar sentado la mayor parte del día. Los trabajos de pie o a pie se limitan a dos horas o menos al día. Además, estos trabajos requieren levantar no más de diez libras en raras ocasiones. La mayor parte del trabajo consistirá en levantar objetos ligeros, como papeles. Es importante recordar que un trabajo sedentario no significa que haya que estar sentado todo el día, sino al menos tres cuartas partes de la jornada. Sin embargo, ésta es sólo una definición general, ya que la SSA recurre ocasionalmente a expertos vocacionales para identificar los trabajos para los que usted puede reunir los requisitos incluso si no reúne los requisitos para algún trabajo sedentario.

Determinación de la discapacidad

La SSA utiliza un proceso de cinco pasos para determinar si alguien está discapacitado y necesita prestaciones por su discapacidad.

  • Primer paso: Determinar que el solicitante no gana más de $1.220 en un solo mes por trabajar en cualquier tipo de empleo remunerado y al mismo tiempo reclamar la discapacidad.
  • Segundo paso: Determinar que el solicitante tiene una discapacidad que ha limitado su capacidad para realizar un trabajo básico durante al menos doce meses.
  • Tercer paso: Determinar que la afección del solicitante está incluida en la lista de afecciones discapacitantes de la SSA o es igual de grave que cualquiera de las afecciones de dicha lista.
  • Cuarto paso: Determinar que la discapacidad del solicitante le impide realizar su trabajo anterior.
  • Paso 5: Determinar que el solicitante es incapaz de realizar cualquier otro tipo de trabajo debido a su discapacidad en combinación con su edad, educación, experiencia laboral y habilidades transferibles.

Capacidad funcional residual

Para determinar si alguien puede o no realizar ciertos tipos de trabajo, la SSA utiliza la evaluación de la capacidad funcional residual. Esta prueba determina si puedes o no realizar un trabajo sedentario y es la prueba en la que tendrás que centrarte si tu objetivo es demostrar que no puedes realizar ese tipo de trabajo. Si la evaluación determina que puede limitar su actividad a niveles inferiores a los sedentarios, es probable que tenga derecho a las prestaciones. Cumplir esta norma es más fácil si tienes más de 50 años.

Esencialmente, cualquier tipo de impedimento que le impida realizar una jornada laboral de ocho horas puede ayudarle a reunir los requisitos. Algunos ejemplos son el dolor de espalda crónico que le impide estar sentado durante horas o si necesita un dispositivo de movilidad para caminar. Incluso la medicación que impide la concentración y el enfoque puede ayudarle a reunir los requisitos.

Qué mide el RFC

Las evaluaciones de la capacidad funcional residual miden cuatro factores para determinar si puede o no realizar ciertos tipos de trabajo, y esos factores son los siguientes.

  • Qué funciones puede realizar de forma sostenida
  • Todas sus capacidades funcionales respaldadas por pruebas de apoyo
  • Cualquier problema relacionado con su capacidad para realizar un trabajo sostenido
  • Su capacidad funcional general

Recuerda que las pruebas médicas son la base principal para la calificación, por lo que tendrás que hacer un esfuerzo concentrado para demostrar que no puedes realizar un trabajo sedentario.

Demostrar que no se puede hacer un trabajo sedentario

Para demostrar que no puede realizar un trabajo sedentario, tendrá que demostrar cómo su discapacidad le impide realizar ese trabajo. Estas pruebas pueden adoptar diversas formas, pero la suya debe incluir al menos una de las siguientes.

  • Necesidad de un dispositivo para caminar, como un bastón
  • Incapacidad de estar sentado durante seis u ocho horas
  • Incapacidad para caminar o estar de pie durante más de dos horas en total a lo largo de una jornada de ocho horas
  • Incapacidad para levantar diez libras o cantidades más ligeras con regularidad
  • Necesidad de levantar las piernas durante la mayor parte del día de forma que interfiere con el hecho de estar sentado en un escritorio
  • Necesidad de acostarse durante más de una hora en ocho horas
  • Necesidad de cambiar de posición de manera que se comprometa el estar sentado en un escritorio
  • Incapacidad para trabajar en entornos ruidosos
  • Incapacidad o capacidad reducida para utilizar ambas manos y todos los dedos
  • Incapacidad para mantener el equilibrio en posición vertical incluso en superficies lisas
  • Incapacidad de utilizar un brazo
  • Necesidad de tomar frecuentes y múltiples días de enfermedad

El tipo correcto de pruebas

Incluso teniendo en cuenta los requisitos de las pruebas, debe presentar el tipo de prueba adecuado. Por lo general, es mejor presentar ante la SSA todas las pruebas que tenga. Eso puede incluir muchos aspectos de su historial médico, como los resultados de las pruebas, los planes de tratamiento documentados y las cartas de su médico en las que un profesional expone el alcance y las limitaciones de su enfermedad. Reúna todas estas pruebas para su caso antes de solicitar la incapacidad a la SSA.

 

La erosión de la base ocupacional

Supongamos que intenta demostrar que no puede realizar un trabajo sedentario. En ese caso, tu objetivo debe ser erosionar la base ocupacional, que es una práctica que implica demostrar tantos factores como puedas que contribuyen a tu incapacidad para hacer un trabajo. Tener una sola de las limitaciones especificadas por la SSA puede no ser suficiente para descartar todo el trabajo sedentario, ya que hay algunos trabajos en los que esa limitación no es un obstáculo. Sin embargo, cuantas más limitaciones tenga, menor será el número de empleos adecuados.

Por lo general, se necesitan múltiples calificaciones para que la SSA le considere como menos que sedentario según la evaluación de la SSA, y dos impedimentos particulares tienden a ser lo suficientemente poderosos por sí mismos. Se trata de la incapacidad total para agacharse y la incapacidad para estar de pie y sentarse según sea necesario, incluso cuando su permanencia de pie se limita a dos horas en total de una jornada laboral de ocho horas.

Resumen Trabajo sedentario y rendimiento

El trabajo sedentario es aquel en el que se está sentado la mayor parte del día con sólo dos horas totales de tener que levantarse y/o caminar de una jornada laboral de ocho horas. Para recibir las prestaciones por incapacidad, tendrás que demostrar que no eres capaz de realizar ningún tipo de trabajo, incluido el sedentario.

Por lo general, puede determinar si puede realizar un trabajo sedentario mediante el RFC de la SSA. Esta evaluación mide una serie de factores para ver cómo su condición perjudica su capacidad de trabajo - por lo general, la capacidad de agacharse y sentarse y estar de pie según sea necesario reina sobre los demás.  

Para demostrar que eres incapaz de realizar un trabajo sedentario, tendrás que aportar pruebas médicas. Lo mejor es optar por muchas pruebas hasta el punto de que probablemente sean más de las que necesitas, incluyendo exámenes médicos, resultados de pruebas, planes de tratamiento y cartas escritas de médicos reales que describan el alcance de tu incapacidad.

Por lo general, la prueba de que no se puede realizar un trabajo sedentario se consigue erosionando la base ocupacional. Esto significa que hay que demostrar el mayor número posible de deficiencias relacionadas con el trabajo sedentario. Aunque siempre es mejor tener más, la incapacidad para agacharse o estar de pie y sentarse cuando es necesario suele ser suficiente por sí sola.

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